Hur en wiccas dagliga liv kan se ut

Framgångsrika wicca-utövare, både i deras andliga och allmänna liv, har utvecklats till att ha en viss livsstil gemensamt. Dessa livsstilsval är inte märkliga eller konstiga på något sätt.

Grundläggande är – jordningskraft vilken betyder att ”koppla ihop personlig energi med jorden”. I tider av stress eller ångest är jordning ett sätt att frigöra överflödig energi från sig själv. Vid tillfällen när man behöver energi, gör jordningen det möjligt att dra upp den från jorden, och erbjuder en källa av kraft som kan flöda genom oss utan att förbruka våra egna resurser.

Jordning

För att jorda dig själv och frigöra energi, sitt i en bekväm position och tryck handflatorna mot marken eller golvet, eller lägg dig ner med din kropp platt mot marken. Ta tre djupa andetag. Visualisera (bild i ditt sinne) energin som flödar genom dina händer eller din kropp och in i jorden. Om du behöver energi, visualisera energin som flödar upp från jorden och in i din kropp. Behåll visualiseringen tills du börjar känna det önskade resultatet.

En alternativ metod är att sitta eller stå upprätt och föreställa sig att överskottsenergin flödar nerför din ryggrad och djupt in i jorden. Vissa människor föreställer sig själva som ett träd med rötter som sjunker ner i jorden. Om du behöver energi, föreställ dig energin som flödar upp från jorden och färdas uppför din ryggrad.

Centrering

Efter att du har jordat din överskottsenergi, vill du kanske centrera din egen energi eller kraft.

Ditt fysiska centrum är din tyngdpunkt, din balansplats, där din vikt är jämnt fördelad. Det är vanligtvis någonstans mellan bröstbenet och naveln, även om det för kvinnor kan vara lägre ner. Du har också ett energicenter, källan till all din personliga energi. Det är förmodligen i samma område som ditt fysiska centrum. Om du inte vet var ditt center är, försök att föreställa dig något som du verkligen älskar (din hund eller katt, ett musikstycke och så vidare). När du tar upp den där kärleksfulla, självbelåtna, fridfulla, varma känslan, försök att lokalisera dess källa i din kropp. Det är ditt centrum.

För att centrera dig själv, slappna av din kropp i en bekväm position (samma position som du använde för jordning kommer att fungera), och låt sedan din mentala, känslomässiga och fysiska medvetenhet vila på den platsen i din kropp.

Avskärmning

Avskärmning är en teknik för att skydda dig själv från negativ, kontraproduktiv, uttömmande eller till och med farlig energi. Avskärmning är en enkel process.

I ditt sinne, skapa en tydlig bubbla eller sfär av energi eller ljus runt din kropp. Den rör sig med dig och skyddar dig. Istället för en bubbla kan du också konstruera, i ditt sinne, en sköld av energi eller ljus över din hud. Med övning kan du även skydda din bil, din säng eller hela ditt bostadsutrymme.

Visualisera

Visualisering är förmågan att uppleva något i sinnet, istället för i den fysiska verkligheten. Om du kan visualisera kan du bilda en fullständig mental bild av en person, plats, föremål eller händelse. Visualisering gör att du kan se, höra, röra och smaka i ditt sinne. De flesta människor kan uppleva sinnena i sina drömmar; visualisering låter dig göra det medan du är vaken.

Att visualisera något i den icke-fysiska världen gör det mycket mer tillgängligt i den fysiska världen. Till exempel, om du kan visualisera dig själv som författare till en framgångsrik roman, är det mer sannolikt att du uppnår det målet i den fysiska världen.

För att få idén om hur man visualiserar, följ dessa steg:

Kom ihåg en tid då du var väldigt glad eller nöjd.

Blunda och andas djupt.

Tänk dig tillbaka till det ögonblicket i det förflutna. Försök att komma ihåg händelsen tydligt (om möjligt, engagera alla dina sinnen: syn, lukt, hörsel, smak och känsla).

Försök att öva visualisering under tiden strax före eller strax efter sömn. Dessa tider erbjuder förbättrad interaktion med det omedvetna.

Meditation

Meditation är en teknik för att stänga av sinnets vardagliga prat och uppnå djupgående kontemplation eller djup avslappning. Meditation rapporteras ha många positiva effekter på sinnet och kroppen (minskar stress, sänker blodtrycket och lindrar värk). Vissa människor mediterar endast för hälsofördelarna eller som ett sätt att koppla av. Andra människor införlivar meditation i sin andliga praktik och använder den som ett sätt att få insikt eller kommunicera med gudomen.

För Wicca är meditation ett sätt att rensa sinnet och förbereda sig för ritualer, magi eller spådomar.

De två grundläggande typerna av meditation:

Koncentrationsmeditation fokuserar sinnet på en enda bild, ljud, föremål, mantra (ett upprepat, vanligtvis heligt, ord eller fras), eller kroppens egen andning.

Medveten meditation fokuserar inte på ett enda syfte; Målet är att förbli medveten om alla tankar, känslor, ljud och bilder som passerar genom sinnet. En person tränar sitt sinne att lägga märke till varje uppfattning eller tanke som passerar utan att stanna vid någon av dem.

Följande är en enkel koncentrationsmeditation:

1. Sitt eller ligg i en bekväm ställning med slutna ögon. Om det passar, byt till bekväma, löst sittande kläder och ta bort eventuella smycken eller glasögon.

2. Fokusera på känslan av varje andetag när den rör sig in och ut ur din kropp. Ett alternativ är att fokusera din uppmärksamhet på upprepningen av ett ord, ljud, en fras eller bön, genom att göra detta tyst eller viska.

3. Varje gång din uppmärksamhet vandrar (vilket sker naturligt), dirigera den försiktigt tillbaka, utan att döma dig själv.

Avkoppling

Ångest hindrar energiflödet. Stress och ångest tär enormt på den fysiska, känslomässiga och mentala hälsan, så de urholkar verkligen livskvaliteten. Stress har kopplats till alla de vanligaste dödsorsakerna, såsom hjärt-kärlsjukdomar, cancer, olyckor och självmord.

Den bästa strategin för att hantera ångest och stress är att välja en metod och hålla fast vid den. Öva avslappning en halvtimme varje dag.

För Wicca kan avkoppling vara en del av förberedelserna inför ritualer. Avslappning underlättar fokus och koncentration.

En vanlig övning är att andas djupt och fokusera på, och slappna av, var och en av muskelgrupperna i kroppen, en i taget (händerna, armarna, axlarna, och så vidare).

Träning

God hälsa förbättrarbåde livskvalitet och andligt liv. Belöningsritual, särskilt effektiv magi, kräver uthållighet och koncentration. En tillfredsställande andlig övning är lättare att uppnå för någon med god hälsa, fysiskt och känslomässigt. Regelbunden fysisk träning gynnar kroppen, samt hjälper till att minska stress och skydda mot depression och andra psykiska och känslomässiga störningar. Allas träningsbehov och förmågor är olika. Be din läkare att ta fram den bästa planen för dig, baserat på din ålder, konditionsnivå, livsstil, mediciner, tillgänglig utrustning och så vidare.

Att leva väl

Många människor får inte tillräckligt med sömn, och att ta igen den på helgerna fungerar heller inte. Sömnbrist minskar fysisk och mental funktion. Sömnbrist minskar produktiviteten, försvagar koncentrationen, försämrar minnet och utgör ett hot mot säker körning.

Ingen kan fungera på högsta fysiska, känslomässiga och mentala nivå utan rätt näring: rätt mat i rätt mängder, såväl som mycket vatten. Det är målet, men få människor kommer inte ens i närheten. Utan tillräckligt med vitaminer, mineraler, protein, fibrer, fytokemikalier (från frukt och grönsaker) och vatten kan ingen leva upp till sin potential.

Många Wicca upptäcker att deras självutveckling ökar när de tjänar mänskligheten. De bygger upp en inre styrka, förankrar deras andliga utövande och ger en djup känsla av tillfredsställelse.

I allmänhet tror Wicca att alla levande varelser kommer från, och är en del, av den gudomliga energin, och att det gudomliga finns inom alla. Allt hänger ihop. Hela naturen är en obruten cirkel eller nät av energi, manifesterad från det gudomliga. Varje handling inom livets väv påverkar allt annat. För Wicca omfattar begreppet gemenskap hela den naturliga världen, inklusive människor och djur. Alla människor är lika i livets nät. Att skada något, även genom försummelse eller apati, bryter mot Wiccas etik. All energi som en person sänder ut i världen återkomer i slutändan till honom eller henne med tre gånger så hög styrka.

Följande är exempel på Wicca-tjänster, baserade på delade övertygelser:

Att bevara jorden och dess resurser

Att skydda djur

Avskaffa fattigdom

Att säkerställa jämställdhet mellan människor av båda könen och alla raser och etniciteter

Hjälper till att upprätthålla inhemska kulturer

Främja konfliktlösning

Att kämpa för utbildning

Stödja konsten

Arbetar för laglig religionsfrihet och lika skydd för Hantverket

Skrattandet

Alla människor söker njutning; det är en vanlig drivkraft som påminner oss om vår sammankoppling. Människor önskar och svarar på njutning, lek och skratt. Skratt är terapeutiskt, frigör endorfiner (kemikalier i hjärnan) som skapar en känsla av välbefinnande. Skratt kan också stärka immunförsvaret, höja humöret, förbättra hjärnans funktion, sänka blodtrycket och minska stress.

Ett behov av skratt är en del av det sätt som människor har utvecklats, och människor är manifestationer av det gudomliga. Glädje, skratt och lycka är uttryck för livskraften. Wicca är inte en religion av uppoffring, självförnekelse och förtryck av känslor. Det är en andlig väg för firande och tillfredsställelse.

Alltid kärlek,

Clair