En grundkänsla som vi ofta trycker undan är ilska. Jag tror att det är lite synd för ilskan, hanterad på rätt sätt, kan vara oss till stor nytta. Långt ifrån all ilska är okontrollerat raseri. Även irritationen och frustrationen är delar av ilskan och om vi inte lyssnar på vad de har att säga oss när de dyker upp är risken större att de får övertaget och att vi till sist istället exploderar.
Ilskan är där för att hjälpa oss att sätta gränser, för att skydda oss och för att göra oss av med situationer och personer som inte är bra för oss. Använder vi kraften i ilskan på rätt sätt kan den hjäpa oss att förändra mycket i våra liv till det bättre.
Det är givetvis viktigt att inte låta ilskan styra oss, att vi inte tappar fattningen, men det är samtidigt lika viktigt att vi på ett sakligt sätt kan säga ifrån och låta någon veta när deras agerande mot oss gör oss frustrerade, irriterade eller till och med rasande på insidan.
Semestertider är utmanande för många. Nu ska vi ha det så otroligt bra tillsammans och göra allt det där vi inte har hunnit på hela året. De är också nu som ilskan ofta kommer upp till ytan och vi kastar ur oss hårda ord om allt det där som vi har retat oss på under ett helt år. Om vi lär oss att bli bättre på att kommunicera under hela året, redan när vi känner en lätt irritation över saker, så slipper vi sannolikt de allra flesta av våra konflikter i våra närmaste relationer.
Behöver du prata om dina känslor och få hjälp att hantera en situation som du upplever att är svår finns jag här. Du är alltid välkommen att slå mig en signal.