En annan av våra grundkänslor är skam. Man kan kort säga att skillnaden mellan skam och skuld är att skammen säger till oss att vi är fel som personer medan skulden berättar för oss att vi har gjort något som är fel. Skuld kan ofta vara något gott eftersom det betyder att vi har ett samvete och att vi genom att vi inser våra misstag också kan förändras och förbättra oss själva. Skammen däremot är något som ofta hindrar oss i vår utveckling och får oss att dra oss tillbaka eller gå in i falska försvar av oss själva. Låter vi skammen få övertaget i våra liv kan det leda till att vi kritiserar oss själva eller vår omgivning allt för hårt och att vi får svårt att släppa någon nära inpå oss.
Alla känslor bär med sig något positivt till oss även om skammen kan vara svår att se det goda i. Man kan säga att skammen är vår broms. Det är den här känslan som gör att vi inte agerar på alla våra galnaste idéer och tankar och att vi väljer att anpassa oss i grupp för att inte göra bort oss. Den hjälper oss att hålla oss innanför de sociala gränserna även när kanske vår nyfikenhet, ilska eller euforiska glädje lätt skulle kunna få övertaget.
Visst vet du att alla de som arbetar på vår telefonlinje arbetar under sekretess? Det betyder att du som behöver råd och vägledning i frågor som du kanske skäms över att ställa till någon annan kan känna dig trygg när du ringer till oss.