En av de nio grundkänslorna är sorg och det är lika viktigt att tillåta sorgen att existera som att kunna uppleva verklig glädje, Kanske är det till med en förutsättning för att kunna känna den djupaste glädjen. Sorg som förnekas och trycks undan kan i värsta fall leda till depression, något som är betydligt svårare att läka än den verkliga sorgen.
Även sorg kan, precis som de andra grundkänslorna, ta sig olika uttryck. Vi kan upleva allt ifrån melankoli och lätt nedstämdhet till en förtvivlan som vi inte vet hur vi ska hantera. Trots de olika nivåerna på dessa känslor hör de ändå hemma under sorgens paraply.
När vi upplever sorg är det bra om vi skapar tid för oss själva att för en stund reflektera över livet, tid för eftertanke. På sikt kan sorgen hjälpa oss att se värdet i det vi har i våra liv, att verkligen uppskatta och vårda det som vi upplever är viktigt för oss.
Behöver du prata om sorg och sorgebearbeting finns jag bara ett telefonsamtal bort. Du är alltid välkommen att kontakta mig och jag jobbar givetvis under sekretess.