Jag är helt säker på att vi alla har upplevt de två senaste åren som svåra, förvirrande och negativa. Jag kommer inte gå in på […] Read More
Category: Mindfulness
Det finns massor med effektiva mindfulnessmeditationer som lindrar stress samt ger avslappning. Det kan vara traditionella meditationer som att sitta i lugn och ro och […] Read More
Har du någonsin frågat dig själv varför du mår så mycket bättre efter en dag i naturen. Kan det bero på att du är ledig, […] Read More
Det sjätte chakrat – Pannchakrat – Tredje Ögats chakra – Ajna chakra (iakttageleseförmåga på sanskrit) – står i samband med våra mentala och mediala förmågor […] Read More
Det fjärde chakrat – Hjärtchakrat (Anahata chakra) är beläget i mitten av bröstkorgen i samma höjd som hjärtat, precis på den plats du spontant lägger […] Read More
Du kanske tycker att jag tjatar väldigt mycket om meditation, men om folk bara visste hur bra det är och hur bra man mår! Det […] Read More
Det bästa som hänt mig var när jag för första gången verkligen insåg och accepterade att allting är föränderligt. Att jag aldrig kan ha total […] Read More
Detta är en mycket bra meditationsövning när livet känns som en enda röra och man har svårt att hålla fokus. Genom att tänka på hur […] Read More
Det hände mycket i mitt liv när jag var i 25-årsåldern. Min mamma gick bort, jag flyttade utomlands och jobbade hårt för att göra karriär. […] Read More