Mindfulness är på många sätt bra för oss. Inte minst hjälper ett regelbundet utövande av mindfulness oss att tydligare höra våra tankar och därigenom ta […] Read More
Category: Mindfulness
I motsats till vad man tidigare trott förändras och utvecklas hjärnan genom hela livet. Den är plastisk vilket innebär att vi ständigt har en möjlighet […] Read More
Du som inte tidigare mediterat tror kanske att det måste vara svårt, att du måste sitta helt stilla en timme om dagen och tänka på […] Read More
Fundera över hur det kändes att vara barn, hur det kändes de gånger du blev helt uppslukad av det du för stunden ägnade dig åt. […] Read More
Filosofin inom mindfulness är mer än 2500 år gammal och rötterna finns ursprungligen att hitta inom buddhismen och också inom delar av hinduismen. I den […] Read More
Mindfulness betyder medveten närvaro och det innebär att vi så långt det är oss möjligt är närvarande i allt det som sker, upplever det vi […] Read More
Fokusera och lyssna uppmärksamt på det du hör. Du kan lyssna på upprepande affirmationer medan du kör bil eller diskar eller vad som helst, men […] Read More
Vårt hjärta är vårt största healingcenter, den plats där alla våra känslor lagras. Det är där vi känner alla slags motsägelsefulla känslor – kärlek, glädje, […] Read More
Eteriska oljor påverkar vårt humör, våra känslor och våra tankar eftersom de interagerar med vårt nervsystem via vårt luktsystem, vilket utlöser den biokemiska processen från […] Read More
Med den förändrande energin, som sveper över vår planet just nu, befinner vi oss i en viktig övergångsfas, en möjlighet att återställa våra hjärtan och […] Read More