I motsats till vad man tidigare trott förändras och utvecklas hjärnan genom hela livet. Den är plastisk vilket innebär att vi ständigt har en möjlighet att förändra vårt sätt att tänka, känna och agera, Inte ens när du blivit äldre är det för sent. Du kan fortfarande förbättra ditt fokus, ditt minne och din förmåga att koncentrera dig.
Det är aldrig för sent att lära sig nya saker och att förbättra din livskvalitet. Inte heller är det för sent att utveckla en ny och mer omfamnande attityd gentemot livet självt.
Ett hinder för vår utveckling är det eviga tjatter som ständigt pågår i vårt medvetande, det som inom buddhismen kallas monkey mind. Med hjälp utav mindfulness och meditation kan vi tysta de tusentals tankar som ständigt flödar genom oss och därigenom ge oss själva en möjlighet att verkligen höra vad vi tänker och känna vad vi känner.
Att vara medveten om våra tankar är det första steg vi behöver ta för ha makt att påverka och styra dem. Så länge vi befinner oss i ett flöde av tusentals tankar som aldrig tystnar är det svårt att nå den punkten.
Det här är skälet till varför meditation och mindfulness är så viktigt för oss om vi vill uppnå en högre livskvalitet.
Vill du lära dig att hitta lugnet inom dig? Du är alltid välkommen att ringa mig.