En av de viktigaste saker vi kan lära oss genom vårt andliga arbete är att älska oss själva och att läka vårt inre barn. När vi lär oss att känna självkärlek är vi automatiskt också bättre rustade att känna medkänsla för andra. Även det här är ett sätt att väcka den gudomliga feminina energin inom oss.
Att lära oss älska oss själva går hand i hand med att hela det inre barnet inom oss. För att vi alls ska kunna läka behöver vi börja med att älska oss själva. Självkärlek är grunden för allt inre arbete. Den krävs för att vi ska kunna skydda det inre barnet och inte utsätta det för fler trauman.
Något som är mycket effektivt att börja med för den som vill lära sig att älska sig själv är det som kallas spegelarbete. Spegelarbete innebär att du varje dag står framför en spegel medan du högt för dig själv upprepar kärleksfulla ord.
Likväl som du kanske vill ge dig själv komplimanger är det också viktigt att du högt förlåter dig själv.
Du kan exenpelvis använda ord som:
– Jag värdesätter dig!
– Jag ser dig!
– Jag vet att du alltid gjort ditt bästa. Jag förlåter dig!
D kan säkert på egen hand komma på fler ord som jsut du behöver höra och säga till dig själv. Det viktiga är att orden är ärliga och att du uttalar dem frå hjärtat medan du ser dig själv i ögonen.