Mindfulness historia

Filosofin inom mindfulness är mer än 2500 år gammal och rötterna finns ursprungligen att hitta inom buddhismen och också inom delar av hinduismen. I den senare hittar vi bland annat yoga i alla dess former samt även meditation. Också i den arabiska kulturen är meditation viktigt, likaså inom delar av den kinesiska kulturen. Bland annat inom taoismen återfinner vi inslag som senare präglat det vi idag kallar mindfulness. I den form vi idag känner till mindfulness är det dock en helt religiöst obunden praktik som kan användas av alla oavsett religion eller avsaknad av sådan.
Teknikerna och filosofin inom mindfulness äer som du kan se inte på något sätt nya. Kunskapen är mycket gammal men den har senare anpassats till den moderna människans levnadsvillkor och behov. I sammanhanget ska nämnas att våra grundläggande behov ännu är de samma som för ett par tusen år sedan. Behovet av att befria oss själva från att vara styrda av våra tankar är lika stort idag som det har varit genom alla tider. Där kan mindfulness hjälpa oss.